花粉症の罠と布団の呼吸
【花粉症の罠】外に干さないせいで「不眠」が加速？ 鼻詰まりを劇的に変える“布団の呼吸”のさせ方 ◆「花粉のせい」と諦めるのはまだ早い！ 薬より先に試すべき、布団の湿気を逃がす“意外な場所”「病院に行っても治らなかった不眠…
睡眠の正解とは
寝るときのエアコン『２４～２５℃』が正解！タイマーは何時間がベスト？大事なのは「脳をクールダウンさせる」 目からウロコな”睡眠の正解” 気象庁は２日、「高温に関する早期天候情報」を発表。6月上旬か…
夏の睡眠の正解とは
寝るときのエアコン『何℃』で『何時間』がベスト？大事なことは「脳をクールダウン」 目からウロコな”睡眠の正解” 睡眠の目的は「疲労回復」だけではありません。実は「記憶の定着」や「脳の老廃物の排出」…
ソファーで寝ている人とか。
ふだん「リビングのソファーで寝ている」人の割合は? ホンダは、「ソファーで寝る理由についてのアンケート調査」の結果を9月15日に発表した。同調査は、2023年8月30日～9月3日の期間、男女700名を対象にインターネット…