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夏の睡眠の正解とは

寝るときのエアコン『何℃』で『何時間』がベスト？大事なことは「脳をクールダウン」　目からウロコな”睡眠の正解” 睡眠の目的は「疲労回復」だけではありません。実は「記憶の定着」や「脳の老廃物の排出」…

バテないキッチンと暑さ対策とか。

これ涼しい～！暑くてバテる夏のキッチン、◯◯を上手に使って速攻快適に 厳しい暑さが続くこの夏、キッチンがもわっと暑くて料理をする気にならない、という人も多いのではないでしょうか。 キッチンは、火や熱を使う機会が多かったり…